StomaTeam, s.r.o. - Váš průvodce dentálním světem

menu0CZK 
StomaTeam > Články > Novinky > Nejdůležitější pravidla správného držení těla pro trvale zdravá záda

Nejdůležitější pravidla správného držení těla pro trvale zdravá záda

13. 5. 2022 | PR, Henry Schein

Zubní lékaři jsou více než jiní zdravotníci ohroženi rozvojem potíží s pohybovým aparátem. 64 % všech zubních lékařů v Německu trpí problémy se zády a 42 % trpí pravidelnými bolestmi hlavy.1 V mnoha případech by pomohlo ergonomické vybavení pracoviště, jež by zabránilo problémům, které jsou důsledkem špatného držení těla. Způsob práce a volba vhodného vybavení může zlepšit ergonomické držení těla zubního lékaře.


Mnoha problémům zubních lékařů lze předejít!

Zubní lékaři tráví mnoho hodin ve statických pozicích a často v náklonu dopředu nebo do strany. Navíc často pracují ve stísněném prostoru a mají jen malou volnost pohybu. Důsledkem je ztuhlý krk a bolest v celé oblasti zad.

Nedávné studie provedené u studentů stomatologie ukazují, že ke špatnému držení těla dochází již v době jejich odborné přípravy. Ze 138 zkoumaných studentů jich 61 % vykazovalo hodnoty klasifikované jednoznačně jako nepřijatelné.2 Mnoha pracovním úrazům zubních lékařů by se dalo zabránit, pokud by práce byla vykonávána ergonomičtěji. K výraznému zlepšení ergonomie v ordinacích často stačí jednoduché úpravy.

Inzerce

https://www.henryschein.cz/ordinace/ordinacni-zidle-score

Jak můžete pracovat pohodlněji v neutrálním držení těla

Fyzickou zátěž lze u zubních lékařů snížit prací v co možná nejvíce neutrálním držení těla.

Neutrální držení těla u zubních lékařů popisuje norma ISO 112268:4

  • přirozené esovité zakřivení páteře
  • úhel v kolenou nejméně 120 °
  • chodidla položená celou plochou na podlaze pod koleny
  • nohy mírně rozkročené
  • horní končetiny při těle, zvednuté maximálně v úhlu 20 °
  • symetrické držení těla: oči, uši, ramena, lokty, ruce, boky, kolena a kotníky v rovnoběžných liniích

Pokud je tělo při sezení v neutrální pozici, je držení těla symetrické, vyvážené a pohodlné, což snižuje zátěž pro tělo a pohybový aparát. Pracovat v neutrálním držení těla umožňují odpovídající opatření, která se týkají pracoviště.5 Vhodné vybavení zubní ordinace může značně napomoct zdravějšímu způsobu sezení. Typ vybavení, židle pro stomatologa a stomatologické křeslo (souprava) proto hrají velice důležitou roli.

Proč sedlovou židli?

Sedlové židle jsou navrženy tak, aby se vaše tělo automaticky dostalo do neutrální pozice: sedíte výše, čímž se otevírá úhel mezi koleny i kyčlemi, a zaujímáte ergonomicky nejlepší pozici s přirozeným esovitým zakřivením páteře. Díky tvaru sedla jsou vaše nohy mírně od sebe a chodidla stabilně položená na podlaze před tělem. Ačkoli je to napoprvé nezvyklé, sezení na sedlové židli trvale zvyšuje vaše pohodlí a snižuje riziko poranění.6 Díky tomu je sedlová židle pro zubní lékaře dokonalou pracovní židlí.

  • Neutrální držení těla lze popsat jako přirozené esovité zakřivení páteře, úhel v kolenou 120 ° a otevřený úhel v kyčlích. Lit. č. 3

    Neutrální držení těla lze popsat jako přirozené esovité zakřivení páteře, úhel v kolenou 120 ° a otevřený úhel v kyčlích. Lit. č. 3

  • Na sedlové židli zaujímáte automaticky ergonomicky správnou pozici.

    Na sedlové židli zaujímáte automaticky ergonomicky správnou pozici.

  • Sedlové židle Score jsou k dostání v různých verzích, takže si můžete zvolit tu, která vám bude dokonale vyhovovat.

    Sedlové židle Score jsou k dostání v různých verzích, takže si můžete zvolit tu, která vám bude dokonale vyhovovat.

Sezení na sedlové židli má tři hlavní výhody:

  1. Vzpřímená pozice předchází problémům s krkem a zády. Unikátní tvar sedadla a vyšší způsob sezení otevírá úhel kyčlí a zaklání pánev, což znamená, že obratle, krk a hlava automaticky zaujímají vertikální pozici („neutrální pozici“). Na jedné straně tedy udržujete zdravou pozici typickou pro stání a na druhé straně využíváte výhod stabilního a pohodlného sezení.
  2. Můžete sedět blíže k pacientovi a není nutné se tolik naklánět. Sedíte na sedle židle vysoko a vaše stehna směřují dolů a do strany (místo dopředu). Nohy se vám díky tomu lépe vejdou pod stomatologické křeslo, takže sedíte k pacientovi mnohem blíže.
  3. Otevřené držení těla zlepšuje vaše soustředění a dodává více energie.

Otevřené držení těla a ergonomický tvar sedlové židle umožňuje hlubší dýchání, takže vstřebáváte více kyslíku a váš krevní oběh je optimalizován. To je důvod, proč vydržíte pohodlně sedět delší dobu a máte více energie. Můžete se také lépe soustředit, protože pociťujete menší únavu.

Shrnutí

Zubní lékaři čelí při ošetřování pacientů značným ergonomickým problémům. Zásadní je trávit co nejvíce pracovního času v neutrálním držení těla. Sedlové židle jsou navrženy tak, aby tomu napomohly a automaticky vedou k ergonomicky správnému držení těla.

Buďte v obraze

Chcete mít pravidelný přehled o nových článcích na tomto webu, akcích a dalších novinkách? Přihlaste se k odběru newsletteru.

Odesláním souhlasíte s našimi zásadami zpracování osobních údajů.

Použitá literatura: zobrazit skrýt
  1. Portal für dentales Praxiswissen (DZW). Zahnärztliche Ergonomie: Damit Sitzen nicht krank macht. Über: https://www.dzw.de/zahnaerztliche-ergonomie-damit-sitzen-nicht-krank-macht.
  2. Ng, A.: Hayes, M.J.; Polster, A. Musculoskeletal Disorders and Working Posture among Dental and Oral Health Students. Healthcare, 23 January 2016.  
  3. Bos-Huizer, J. Beschreibung einer Maßnahme zur einfacheren Erreichung einer neutralen Körperhaltung während der Behandlung: Der Einsatz der Kopfstütze. 2018.
  4. International Standard ISO 11226. Ergonomics, evaluation of static work postures. ISO 2000, Geneva, Switzerland.
  5. Bos-Huizer, J. Beschreibung einer Maßnahme zur einfacheren Erreichung einer neutralen Körperhaltung während der Behandlung: Der Einsatz der Kopfstütze. 2018.
  6. Sergent, B. Why Dental Hygienists Should be Using a Saddle Stool. 2020. 
Články na podobné téma:
Výkon bez omezení s novým endodontickým systémem ProTaper Ultimate Články
video
Výkon bez omezení s novým endodontickým systémem ProTaper Ultimate

11. 4. 2022 | Novinky

Společnost Dentsply Sirona představuje ProTaper Ultimate, systém kombinující...

Detail příspěvku

Projde vaše polymerační lampa testem? Články
video
Projde vaše polymerační lampa testem?

18. 1. 2022 | Novinky

Skutečnost, že vaše polymerační lampa svítí, ještě neznamená, že funguje optimálně. A problém s tímto...

Detail příspěvku

All-in-two: rekonstrukce dentálními implantáty v pouhých 2 návštěvách Články
All-in-two: rekonstrukce dentálními implantáty v pouhých 2 návštěvách

2. 8. 2021 | Novinky

Technologický pokrok vytvořil podmínky, díky kterým mohou být implantáty...

Detail příspěvku

Mohlo by vás také zajímat:

Buďte v obraze

Chcete mít pravidelný přehled o nových článcích na tomto webu, akcích a dalších novinkách? Přihlaste se k odběru newsletteru.

Odesláním souhlasíte s našimi zásadami zpracování osobních údajů.

Tyto webové stránky a na nich obsažené informace jsou určeny odborným pracovníkům ve zdravotnictví a nejsou určeny široké laické veřejnosti.

Pokračováním v používání těchto stránek potvrzujete, že jste odborníkem ve zdravotnictví ve smyslu § 2a zákona č. 40/1995 Sb., o regulaci reklamy, ve znění pozdějších předpisů, a současně, že jste si vědom(a) rizik, která jsou spojena s tím, že se seznámíte s informacemi takto určenými pro případ, že odborníkem ve zdravotnictví nejste.

Potvrzuji, že splňuji podmínky vstupu na web

Pro prohlížení časopisu se prosím přihlašte.

Přihlášením získáte následující výhody:

- možnost prohlížet si kompletní elektronická interaktivní PDF vydání všech našich titulů
- bezplatné zvýraznění TOP inzerce na portálech dentalbazar.cz a dentaljobs.cz
- snadné nakupování na našem e-shopu

Přihlášení

Nemáte ještě registraci? Nová registrace

Zapomenuté heslo

Vyplňte svůj registrovaný e-mail. Heslo Vám bude neprodleně zasláno do Vaší e-mailové schránky.

Cookies na našem webu

StomaTeam a jeho partneři potřebují váš souhlas s ukládáním a používáním souborů cookies mimo jiné pro plnohodnotné využití funkcí a možností přizpůsobení obsahu poskytovaných informací a služeb přizpůsobených vašim zájmům. Tento souhlas vyjádříte kliknutím na tlačítko „Souhlasím se všemi cookies“.

Nastavení Souhlasím se všemi cookies
Souhlas můžete odmítnout zde.
×
Nastavení cookies
V tomto nastavení můžete přizpůsobit využití souborů cookies dle kategorií a dle vašich preferencí.
Nezbytná technická cookies

Soubory nezbytné pro správné fungování webu, uchování produktu v nákupním košíku, filtrování a další základní funkce. Využití technických cookies nelze deaktivovat, využíváme je na základě oprávněného zájmu.

Analytické cookies

Soubory, které nám umožňují měřit výkon našeho webu a našich reklamních kampaní, určit počet a zdroje návštěv našeho webu apod. ...ukázat více Analytická data zpracováváme souhrnně, bez použití identifikátorů, které by ukázaly na konkrétního uživatele našeho webu. Nesouhlasem s využitím analytických cookies ztrácíme zčásti možnost analýzy výkonu webu, ale také možnosti optimalizace našich opatření a nastavení systému webu ...ukázat méně

Personalizované soubory cookies

Používáme také cookies a technologie, které pomáhají přizpůsobit obsah a nabídku našeho webu vašim zájmům tak, abychom mohli připravit nejlepší možnou nabídku právě pro vás. ...ukázat více Souhlas s použitím personalizovaných cookies nám společně pomůže vyvarovat se zobrazení či zasílání neužitečných či nežádoucích informací či nabídek a zobrazení jedinečných funkcí a informací pro vaše zájmy a váš status (např. člena Klubu StomaTeam). ...ukázat méně

Reklamní cookies

Reklamní cookies používáme my nebo naši partneři pro zobrazení pro vás vhodného obsahu nebo reklamy na našem webu nebo na webech třetích stran. ...ukázat více Díky nim můžeme vytvářet profily založené na vašich zájmech. Při využití těchto cookies zpravidla není možná vaše bezprostřední identifikace. Nevyjádříte-li souhlas s použitím reklamních cookies, nebudeme vám zobrazovat obsah či zasílat reklamu přizpůsobené vašim zájmům. ...ukázat méně

Více o použití cookies naleznete v sekci Ochrana osobních údajů