StomaTeam, s.r.o. - Váš průvodce dentálním světem

menu0CZK 
StomaTeam > Články > Zprávy z firem > Nejdůležitější pravidla správného držení těla pro trvale zdravá záda

Nejdůležitější pravidla správného držení těla pro trvale zdravá záda

13. 5. 2022 | PR, Henry Schein

Zubní lékaři jsou více než jiní zdravotníci ohroženi rozvojem potíží s pohybovým aparátem. 64 % všech zubních lékařů v Německu trpí problémy se zády a 42 % trpí pravidelnými bolestmi hlavy.1 V mnoha případech by pomohlo ergonomické vybavení pracoviště, jež by zabránilo problémům, které jsou důsledkem špatného držení těla. Způsob práce a volba vhodného vybavení může zlepšit ergonomické držení těla zubního lékaře.


Mnoha problémům zubních lékařů lze předejít!

Zubní lékaři tráví mnoho hodin ve statických pozicích a často v náklonu dopředu nebo do strany. Navíc často pracují ve stísněném prostoru a mají jen malou volnost pohybu. Důsledkem je ztuhlý krk a bolest v celé oblasti zad.

Nedávné studie provedené u studentů stomatologie ukazují, že ke špatnému držení těla dochází již v době jejich odborné přípravy. Ze 138 zkoumaných studentů jich 61 % vykazovalo hodnoty klasifikované jednoznačně jako nepřijatelné.2 Mnoha pracovním úrazům zubních lékařů by se dalo zabránit, pokud by práce byla vykonávána ergonomičtěji. K výraznému zlepšení ergonomie v ordinacích často stačí jednoduché úpravy.

Jak můžete pracovat pohodlněji v neutrálním držení těla

Fyzickou zátěž lze u zubních lékařů snížit prací v co možná nejvíce neutrálním držení těla.

Neutrální držení těla u zubních lékařů popisuje norma ISO 112268:4

  • přirozené esovité zakřivení páteře
  • úhel v kolenou nejméně 120 °
  • chodidla položená celou plochou na podlaze pod koleny
  • nohy mírně rozkročené
  • horní končetiny při těle, zvednuté maximálně v úhlu 20 °
  • symetrické držení těla: oči, uši, ramena, lokty, ruce, boky, kolena a kotníky v rovnoběžných liniích

Pokud je tělo při sezení v neutrální pozici, je držení těla symetrické, vyvážené a pohodlné, což snižuje zátěž pro tělo a pohybový aparát. Pracovat v neutrálním držení těla umožňují odpovídající opatření, která se týkají pracoviště.5 Vhodné vybavení zubní ordinace může značně napomoct zdravějšímu způsobu sezení. Typ vybavení, židle pro stomatologa a stomatologické křeslo (souprava) proto hrají velice důležitou roli.

Proč sedlovou židli?

Sedlové židle jsou navrženy tak, aby se vaše tělo automaticky dostalo do neutrální pozice: sedíte výše, čímž se otevírá úhel mezi koleny i kyčlemi, a zaujímáte ergonomicky nejlepší pozici s přirozeným esovitým zakřivením páteře. Díky tvaru sedla jsou vaše nohy mírně od sebe a chodidla stabilně položená na podlaze před tělem. Ačkoli je to napoprvé nezvyklé, sezení na sedlové židli trvale zvyšuje vaše pohodlí a snižuje riziko poranění.6 Díky tomu je sedlová židle pro zubní lékaře dokonalou pracovní židlí.

  • Neutrální držení těla lze popsat jako přirozené esovité zakřivení páteře, úhel v kolenou 120 ° a otevřený úhel v kyčlích. Lit. č. 3

    Neutrální držení těla lze popsat jako přirozené esovité zakřivení páteře, úhel v kolenou 120 ° a otevřený úhel v kyčlích. Lit. č. 3

  • Na sedlové židli zaujímáte automaticky ergonomicky správnou pozici.

    Na sedlové židli zaujímáte automaticky ergonomicky správnou pozici.

  • Sedlové židle Score jsou k dostání v různých verzích, takže si můžete zvolit tu, která vám bude dokonale vyhovovat.

    Sedlové židle Score jsou k dostání v různých verzích, takže si můžete zvolit tu, která vám bude dokonale vyhovovat.

Sezení na sedlové židli má tři hlavní výhody:

  1. Vzpřímená pozice předchází problémům s krkem a zády. Unikátní tvar sedadla a vyšší způsob sezení otevírá úhel kyčlí a zaklání pánev, což znamená, že obratle, krk a hlava automaticky zaujímají vertikální pozici („neutrální pozici“). Na jedné straně tedy udržujete zdravou pozici typickou pro stání a na druhé straně využíváte výhod stabilního a pohodlného sezení.
  2. Můžete sedět blíže k pacientovi a není nutné se tolik naklánět. Sedíte na sedle židle vysoko a vaše stehna směřují dolů a do strany (místo dopředu). Nohy se vám díky tomu lépe vejdou pod stomatologické křeslo, takže sedíte k pacientovi mnohem blíže.
  3. Otevřené držení těla zlepšuje vaše soustředění a dodává více energie.

Otevřené držení těla a ergonomický tvar sedlové židle umožňuje hlubší dýchání, takže vstřebáváte více kyslíku a váš krevní oběh je optimalizován. To je důvod, proč vydržíte pohodlně sedět delší dobu a máte více energie. Můžete se také lépe soustředit, protože pociťujete menší únavu.

Shrnutí

Zubní lékaři čelí při ošetřování pacientů značným ergonomickým problémům. Zásadní je trávit co nejvíce pracovního času v neutrálním držení těla. Sedlové židle jsou navrženy tak, aby tomu napomohly a automaticky vedou k ergonomicky správnému držení těla.

Buďte v obraze

Chcete mít pravidelný přehled o nových článcích na tomto webu, akcích a dalších novinkách? Přihlaste se k odběru newsletteru.

Odesláním souhlasíte s našimi zásadami zpracování osobních údajů.

Použitá literatura: zobrazit skrýt
  1. Portal für dentales Praxiswissen (DZW). Zahnärztliche Ergonomie: Damit Sitzen nicht krank macht. Über: https://www.dzw.de/zahnaerztliche-ergonomie-damit-sitzen-nicht-krank-macht.
  2. Ng, A.: Hayes, M.J.; Polster, A. Musculoskeletal Disorders and Working Posture among Dental and Oral Health Students. Healthcare, 23 January 2016.  
  3. Bos-Huizer, J. Beschreibung einer Maßnahme zur einfacheren Erreichung einer neutralen Körperhaltung während der Behandlung: Der Einsatz der Kopfstütze. 2018.
  4. International Standard ISO 11226. Ergonomics, evaluation of static work postures. ISO 2000, Geneva, Switzerland.
  5. Bos-Huizer, J. Beschreibung einer Maßnahme zur einfacheren Erreichung einer neutralen Körperhaltung während der Behandlung: Der Einsatz der Kopfstütze. 2018.
  6. Sergent, B. Why Dental Hygienists Should be Using a Saddle Stool. 2020. 
Další články z rubriky:
Align Technology předvede své nejnovější inovace na veletrhu IDS 2023 Články
Align Technology předvede své nejnovější inovace na veletrhu IDS 2023

6. 3. 2023 | Zprávy z firem

Na interaktivním stánku společnosti Align bude představeno portfolio produktů...

Detail příspěvku

Vysoce kvalitní řešení mikroskopů Články
Vysoce kvalitní řešení mikroskopů

10. 1. 2023 | Zprávy z firem

Operační mikroskopy umožňují detailní pohled na zub pacienta s až 29násobným zvětšením a integrovaným LED...

Detail příspěvku

Mohlo by vás také zajímat:

Buďte v obraze

Chcete mít pravidelný přehled o nových článcích na tomto webu, akcích a dalších novinkách? Přihlaste se k odběru newsletteru.

Odesláním souhlasíte s našimi zásadami zpracování osobních údajů.

Ano, i my od vás potřebujeme souhlas s používáním cookies.
A to ještě není všechno. Protože je stomateam.cz web pro odbornou zdravotnickou veřejnost, je nutné potvrdit i vaši odbornost.

Abychom vám ušetřili čas, můžete vše vyřešit jedním kliknutím. Samozřejmě si vše můžete libovolně nastavit.

Kliknutím na níže uvedené tlačítko Potvrzuji a přijímám vše vyjádříte současně souhlas s použitím všech cookies a také to, že jste odborníkem ve zdravotnictví ve smyslu § 2a zákona č. 40/1995 Sb. a současně jste si vědom(a) rizik spojených se seznámením se s informacemi určenými pro odborníky ve zdravotnictví pro případ, že odborníkem ve zdravotnictví nejste. Chcete-li pokračovat k individuálnímu nastavení cookies, klikněte na tlačítko Podrobné nastavení a pokračujte dále.

Pro prohlížení časopisu se prosím přihlašte.

Přihlášením získáte následující výhody:

- možnost prohlížet si kompletní elektronická interaktivní PDF vydání všech našich titulů
- bezplatné zvýraznění TOP inzerce na portálech dentalbazar.cz a dentaljobs.cz
- snadné nakupování na našem e-shopu

Přihlášení

Nemáte ještě registraci? Nová registrace

Zapomenuté heslo

Vyplňte svůj registrovaný e-mail. Heslo Vám bude neprodleně zasláno do Vaší e-mailové schránky.

×
Podrobné nastavení
V tomto nastavení můžete přizpůsobit využití souborů cookies dle kategorií a dle vašich preferencí.
Nezbytná technická cookies

Soubory nezbytné pro správné fungování webu, uchování produktu v nákupním košíku, filtrování a další základní funkce. Využití technických cookies nelze deaktivovat, využíváme je na základě oprávněného zájmu.

Analytické cookies

Soubory, které nám umožňují měřit výkon našeho webu a našich reklamních kampaní, určit počet a zdroje návštěv našeho webu apod. ...ukázat více Analytická data zpracováváme souhrnně, bez použití identifikátorů, které by ukázaly na konkrétního uživatele našeho webu. Nesouhlasem s využitím analytických cookies ztrácíme zčásti možnost analýzy výkonu webu, ale také možnosti optimalizace našich opatření a nastavení systému webu ...ukázat méně

Personalizované soubory cookies

Používáme také cookies a technologie, které pomáhají přizpůsobit obsah a nabídku našeho webu vašim zájmům tak, abychom mohli připravit nejlepší možnou nabídku právě pro vás. ...ukázat více Souhlas s použitím personalizovaných cookies nám společně pomůže vyvarovat se zobrazení či zasílání neužitečných či nežádoucích informací či nabídek a zobrazení jedinečných funkcí a informací pro vaše zájmy a váš status (např. člena Klubu StomaTeam). ...ukázat méně

Reklamní cookies

Reklamní cookies používáme my nebo naši partneři pro zobrazení pro vás vhodného obsahu nebo reklamy na našem webu nebo na webech třetích stran. ...ukázat více Díky nim můžeme vytvářet profily založené na vašich zájmech. Při využití těchto cookies zpravidla není možná vaše bezprostřední identifikace. Nevyjádříte-li souhlas s použitím reklamních cookies, nebudeme vám zobrazovat obsah či zasílat reklamu přizpůsobené vašim zájmům. ...ukázat méně

Jsem odborníkem ve zdravotnictví ve smyslu § 2a zákona č. 40/1995 Sb. a jsem si vědom(a) všech rizik spojených se seznámením se s informacemi určenými pro odborníky ve zdravotnictví, pokud odborníkem nejsem.